La Ginnastica Addominale Ipopressiva fa parte di un metodo creato dal Dott. Marcel Caufriez per aiutare a stimolare la muscolatura addominale contenendo i visceri, allineare la colonna vertebrale, prevenire e migliorare problematiche legate al pavimento pelvico e all’apparato urogenitale come prolassi, incontinenza urinaria e recupero post parto con ottimi risultati anche per la salute globale e l’estetica.
L’allenamento si struttura attraverso un programma di esercizi con diversi livelli di progressione che tengono conto delle esigenze specifiche di ognuno/a e sono appositamente studiati per tonificare i muscoli addominali e del pavimento pelvico in sicurezza. Si tratta di esercizi posturali, ritmici e ripetitivi che hanno lo scopo di creare stimoli destinati all’apparato respiratorio, ai muscoli addominali e pelvici e al sistema neurovegetativo ortosimpatico con conseguente aumento del tono muscolare di base e un miglioramento delle funzioni dei muscoli addominali.
Caratteristica particolare di questo allenamento è quella di non aumentare (o diminuire) la pressione intra-addominale e pelvica. Questo lo rende praticabile anche in presenza di patologie come diastasi, ernie o prolassi.